甜食是很多小朋友喜欢吃的食品，也是很多女性喜欢的食品。其实，甜食吃多了很不好，不仅可以引起肥胖，还可以让儿童患龋齿病，对身体的伤害是非常大的。另外，甜食吃多了，也是比较容易引起眼部疾病——视神经炎。
为什么爱吃甜食的人容易患视神经炎?

      视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，发生视神经炎。

      此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。

      因此，专家提醒，过量进食糖类，会引起维生素 B1在体内消耗过多，而维生素 B1一旦缺乏，就会导致神经系统病变，较多见的是球后视神经炎。

      所以，特别是青少年，在饮食上不要偏食，尤其不要偏食高糖食物，应遍尝酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果较少，则可适当补充一些维生素 B1片剂。

      为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

      同时，对于已经患有眼疾的人，更应格外注意，可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，它们的味道虽然也是甜的，但对眼睛却没什么“副作用”。

      总之，甜食吃多了，很不好。尤其是肥胖的人更不能吃过多的甜食，要注意减肥。眼部有疾病的人也不要吃太多的甜食，这对视力有很大的影响。